Calcul Ovulation 2026
Estimez votre date d'ovulation et votre fenêtre de fertilité selon la méthode Ogino-Knaus.
Cet outil est fourni à titre informatif. Il ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour toute question médicale.
Questions fréquentes
Comment calculer sa date d'ovulation ?
La méthode Ogino-Knaus estime l'ovulation à J-14 avant les prochaines règles. Pour un cycle de 28 jours, l'ovulation survient vers le 14e jour après le début des dernières règles.
Pour un cycle de 32 jours, elle surviendrait vers le 18e jour. Saisissez la date de vos dernières règles et la durée de votre cycle pour obtenir une estimation personnalisée.
Qu'est-ce que la fenêtre de fertilité ?
La fenêtre de fertilité correspond aux jours où une grossesse est possible. Elle s'étend généralement sur 7 jours : les 5 jours avant l'ovulation (les spermatozoïdes pouvant survivre jusqu'à 5 jours dans les voies génitales), le jour de l'ovulation lui-même, et le lendemain.
Les probabilités de conception sont les plus élevées dans les 2 à 3 jours précédant l'ovulation.
La durée du cycle influence-t-elle la date d'ovulation ?
Oui. Ce qui reste constant est l'intervalle entre l'ovulation et les règles suivantes (environ 14 jours, appelé phase lutéale). C'est la phase folliculaire qui varie d'une femme à l'autre et d'un cycle à l'autre.
Ainsi, plus votre cycle est long, plus l'ovulation survient tard dans le cycle.
Ces calculs sont-ils fiables pour tomber enceinte ?
Ces estimations sont basées sur des moyennes statistiques et ne tiennent pas compte des variations individuelles. Pour confirmer l'ovulation, des tests d'ovulation urinaires (LH) ou le suivi de la température basale sont plus précis.
Le CNGOF recommandé une consultation médicale en cas de difficultés à concevoir après 12 mois de rapports réguliers sans contraception (6 mois après 35 ans).
Peut-on utiliser ce calcul comme contraception ?
Non. La méthode des cycles (Ogino-Knaus) présente un taux d'échec élevé comme contraception, estimé entre 9 % et 25 % en utilisation courante selon l'OMS.
Les cycles irréguliers, le stress, les maladies ou les variations hormonales peuvent décaler l'ovulation de plusieurs jours. Consultez un professionnel de santé pour choisir une contraception adaptée.
Prenez soin de votre santé avec nos autres outils :
Sources : méthode Ogino-Knaus (Kyusaku Ogino, 1930 ; Hermann Knaus, 1929). Recommandations du Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français (CNGOF). Formule : ovulation = J1 des dernières règles + (durée du cycle − 14 jours). Fenêtre fertile : J-5 à J+1 autour de l'ovulation. Dernière mise à jour : mars 2026.