Calcul Poids Idéal 2026
Estimez votre poids idéal selon les formules de Lorentz, Devine et la fourchette IMC sain de l'OMS.
Cet outil est fourni à titre informatif. Il ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour toute question médicale.
Questions fréquentes
Comment calculer son poids idéal ?
Il existe plusieurs formules pour estimer le poids idéal. La formule de Lorentz est l'une des plus connues : pour un homme, poids idéal = taille (cm) - 100 - (taille - 150) / 4 ; pour une femme, poids idéal = taille (cm) - 100 - (taille - 150) / 2,5.
La formule de Devine et la fourchette IMC sain (18,5–24,9) de l'OMS sont également des références médicales reconnues.
Quelle est la différence entre les formules de Lorentz, Devine et l'IMC ?
La formule de Lorentz (1929) est empirique et tient compte du sexe et de la taille. La formule de Devine (1974), développée en milieu médical pour le dosage des médicaments, donne des résultats proches.
La fourchette IMC sain de l'OMS (18,5–24,9) fournit une plage de poids plutôt qu'une valeur unique, ce qui est souvent plus réaliste. Ces trois approches sont complémentaires.
Le poids idéal est-il le même pour tout le monde ?
Non. Le poids idéal varie selon la taille, le sexe, la morphologie (ossature fine, normale ou large) et l'âge. Les formules classiques ne tiennent pas compte de la masse musculaire ni de la répartition des graisses.
Un sportif musclé peut dépasser le poids idéal calculé tout en étant en excellente santé. Ces valeurs sont des repères statistiques, pas des objectifs absolus.
Faut-il chercher à atteindre exactement son poids idéal ?
Non, le poids idéal est un repère indicatif. L'OMS recommandé de viser un IMC entre 18,5 et 24,9, ce qui correspond à une fourchette de poids et non à une valeur précise.
Un poids stable dans cette plage, associé à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est plus important que d'atteindre un chiffre exact.
Peut-on utiliser le poids idéal pour fixer un objectif de régime ?
Le poids idéal peut servir de repère de départ, mais il est préférable de consulter un médecin ou un diététicien pour fixer un objectif personnalisé. Une perte de poids trop rapide (plus de 1 kg par semaine) peut être néfaste pour la santé.
L'objectif doit prendre en compte votre âge, votre état de santé, votre historique pondéral et votre mode de vie.
Prenez soin de votre santé avec nos autres outils :
Sources : formule de Lorentz (1929) ; Devine B.J., "Gentamicin therapy", Drug Intelligence and Clinical Pharmacy, 1974 ; fourchette IMC sain OMS (18,5–24,9), Organisation Mondiale de la Santé. Valable pour les adultes de 18 à 65 ans. Dernière mise à jour : mars 2026.